Durante la menopausa, molte donne soffrono di disturbi fisici come vampate di calore o problemi di sonno. Anche la pelle subisce numerosi cambiamenti dovuti alle nuove condizioni ormonali del corpo. Scopri qui come prenderti cura della tua pelle in modo ottimale durante la menopausa.
I problemi cutanei più comuni durante la menopausa sono pelle secca, pelle più sottile, riduzione della produzione di sebo, disturbi della microcircolazione e una progressiva diminuzione di collagene ed elastina. È possibile contrastare questi problemi attraverso uno stile di vita equilibrato, una buona alimentazione e una corretta routine di skincare.
Se segui questi consigli, soddisferai al meglio le esigenze della tua pelle durante la menopausa:
1. Detergi il viso con un prodotto delicato e tonifica subito dopo.
2. Esfolia la pelle quotidianamente per pulire i pori, accelerare il rinnovamento cellulare e favorire l’idratazione cutanea.
3. Applica una crema idratante con acido ialuronico o altri ingredienti idratanti due volte al giorno.
4. Per contrastare l’invecchiamento cutaneo, utilizza sieri o creme con retinolo, vitamina C, vitamina A e acidi della frutta.
5. La protezione solare è ora essenziale per prevenire un ulteriore assottigliamento della pelle e proteggerla dai danni.
6. Non dimenticare la pelle di collo e décolleté, poiché tende ad assottigliarsi e necessita di molta idratazione.
A causa dell’aumento degli androgeni nel corpo durante la menopausa, la produzione di sebo può essere alterata. Questo può portare a pelle grassa e imperfezioni. Una detersione accurata con un buon detergente e un tonico è quindi indispensabile. Inoltre, si consiglia di scegliere prodotti con ingredienti antibatterici come microsilver o sale marino.
Anche un'alimentazione povera di zuccheri, ricca di antiossidanti e a basso contenuto di grassi può migliorare la condizione della pelle.
Se hai ulteriori domande sulla tua skincare routine personalizzata, non esitare a contattarci per ricevere consigli specifici!