Cos'è la psoriasi?
La psoriasi è una malattia della pelle cronica, infiammatoria ed ereditaria, che può essere scatenata da fattori interni ed esterni. Oltre alla pelle e alle unghie, possono essere colpite anche le articolazioni, i vasi sanguigni, il cuore, il fegato e i processi metabolici. Inoltre, disturbi psicosomatici e una ridotta qualità della vita rappresentano un problema significativo per i pazienti. La psoriasi non è contagiosa e la predisposizione alla malattia è ereditaria. I sintomi tipici includono chiazze rosse ben definite con squame argentate, spesso accompagnate da forte prurito. Il decorso della psoriasi è caratterizzato da fasi di riacutizzazione. Sebbene la malattia genetica non sia curabile, è possibile gestirla efficacemente.
Cause della psoriasi
La psoriasi è causata da una combinazione di due fattori: predisposizione genetica e fattori scatenanti come stress, infezioni e irritazioni meccaniche della pelle. Anche se si è geneticamente predisposti, la malattia non si manifesta necessariamente.
Fattori interni ed esterni scatenanti la psoriasi:
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Stress e carichi psicologici
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Cambiamenti ormonali
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Fumo e consumo eccessivo di alcol
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Lesioni cutanee
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Cambiamenti climatici
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Farmaci
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Infezioni
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Sovrappeso
Come lo stile di vita può influenzare la psoriasi?
Dal momento che lo stress può scatenare o peggiorare la psoriasi, per le persone affette da questa malattia genetica è utile praticare tecniche di rilassamento come la meditazione, il training autogeno, la mindfulness o il Tai Chi.
La dieta può influenzare i sintomi della psoriasi. Una dieta equilibrata e antinfiammatoria, ricca di acidi grassi Omega-3, può supportare il trattamento della psoriasi.
Consigli alimentari:
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Alimenti crudi: Riducono l'attività infiammatoria e aiutano a disintossicare il corpo grazie agli antiossidanti.
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Pesci grassi di mare come salmone, aringa o sgombro contengono acidi grassi Omega-3 con proprietà antinfiammatorie.
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Si consiglia di evitare alimenti che favoriscono l’infiammazione, come zucchero, prodotti a base di grano, carne di maiale e insaccati.
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Vitamina E: Ha un effetto antiossidante e può essere utilizzata come balsamo per la pelle. Si trova principalmente negli oli vegetali, in particolare nell'olio di germe di grano.
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Tisana al biancospino: Può migliorare la circolazione sanguigna e rafforzare il muscolo cardiaco.
La giusta cura della pelle per la psoriasi
Una corretta cura della pelle è essenziale per la gestione della psoriasi. Nel trattamento esterno, creme o unguenti vengono applicati direttamente sulle aree colpite. I pazienti con psoriasi dovrebbero scegliere con attenzione i prodotti di skincare e detergenti, assicurandosi che contengano ingredienti adatti alle esigenze della loro pelle. Gli ingredienti cheratolitici contenuti in alcune creme possono ridurre le squame abbattendo le cellule cornee.
Ingredienti attivi consigliati:
Cortisone:
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Ha proprietà antinfiammatorie e antiallergiche.
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Combatte rapidamente le infiammazioni.
Vitamina D3:
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Lenisce la psoriasi e ha effetti antinfiammatori.
Dithranol:
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Rallenta la divisione cellulare e la proliferazione delle squame cutanee.
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Si è dimostrato efficace in caso di placche ispessite o squamose.